Plante en gesondheid

Komkommer: voordele en deugde


Die komkommer (Cucumis sativus) is 'n groenteplant wat tot die familie Cucurbitaceae behoort.

In die Noord-Indië en Pakistan kan die komkommer tot 3 m lank word. Dit is al meer as 3000 jaar een van die belangrikste kulture ter wêreld.

  • Groentetuin: hoe om komkommers goed te kweek
  • Kook: resepte met komkommer

Komkommer en sy voordele vir die gesondheid

  • Hoofsaaklik bestaan ​​uit water, komkommer is die kos verfrissend by uitstek, maar die inname van makrovoedingstowwe, minerale en spoorelemente is relatief laag.
  • Komkommer bestaan ​​uit 95% water, en komkommer het baielae kaloriewaarde, wat 'n aanwins is vir mense wat hul gewig dophou.
  • Diekomkommersap onthulbaie verfrissend eneffens lakseermiddel.
  • Dit is byna uitsluitlik vir dieeksterne gebruik daardie komkommer word gebruik vir sy deugde. Verfrissend, dit is verpulp verlig hulle inflammasie en irritasie van die vel sowel as ligte brandwonde.
  • Word in lotion gebruikkomkommer vorm die basis van baie produkte. Hy behandel dieklap, die jeuk, die skurfte.
  • En vir rehidreer enige vel, niks soos om 'n paar aan te wend nie snye komkommer!

Groeiende komkommer vir sy voordele

  • Komkommer benodig a warm blootstelling, sonnig en 'n baie humus, diep grond, nie te nat nie.
  • In pot, in 'n 30 cm hoë planter met 'n traliewerk, vaar die komkommer wonderlik!
  • Let daarop dat die komkommer bly varsselfs in direkte sonlig en ongeag die hitte: die binnetemperatuur is 6 tot 8 grade laer as die omgewingstemperatuur!
  • Groentetuin: hoe om komkommers goed te kweek

Komkommer in kook vir sy voordele

  • Die komkommer moet weesgesluit, het 'n vel baie groen en mat. Hoe kleiner dit is (25 cm tot 30 cm), hoe lekkerder is dit.
  • As ons dit die meeste eet rou in slaaikomkommer word ook goed gaar geëetgratin of selfs in sop.
  • As u probleme ondervind verteer die komkommer, verwyder die vel met 'n skiller en die sentrale deel met 'n lepel. Onthou egter dat dit in syne is vel dat ons die meeste vind voedingstowwe.
  • Die komkommer is bewaar een of twee weke in die kraakvars yskas. Een keer begin, beskerm dit met kleefplastiek. Vermy komkommers nabyheid aan vrugte (veral appels), wat etileen vrystel, bydra tot toenemende bitterheid.
  • Kook: resepte met komkommer

Voedingsinname

10 kcal / 100 g. Komkommer het 'n goeie inhoud van kalsium, yster, natrium en vitamiene.


Video: 35 EFFECTIEVE BEAUTY-HACKS VOOR ALLEDAAGSE PROBLEMEN (September 2021).