Plante en gesondheid

Waatlemoen: voordele en deugde


Waatlemoen of Citrullus lanatus is 'n vrug van Afrika. Dit is een van die grootste vrugte van die familie Cucurbitaceae.

In Kanada word dit "waatlemoen" genoem.

Daar is verskillende soorte waatlemoene, met of sonder sade, min of meer groot, ronde of ovaal, met geel of pienk vleis. Die gewig wissel van spesie tot spesie. Sommige kan selfs 20 kg bereik.

Waatlemoen eis ryk grond en 'n sonnige ligging. Die saai word in die lente gedoen en die oes in die somer.

Sappig en verfrissend, dit kan in die somer gesmul word, as voorgereg of as nagereg.

Waatlemoen word ook gebruik vir sy terapeutiese en kosmetiese deugde.

Lees ook: hoe om waatlemoen behoorlik te kweek

Waatlemoen, vir die rekord:

Inheems aan Afrika, in die Nylvallei, het die waatlemoen 5000 jaar gelede in die natuur gegroei.

Daarna het mans dit so bietjie vir bietjie mak gemaak, sodat dit 'n soet smaak gekry het.

In antieke tye verkies die Grieke en Romeine waatlemoen bo spanspek.

Dit was in die 9de eeu dat waatlemoen in Spanje aangekom het. Toe bereik dit later die res van Europa en die Verenigde State.

Egiptiese boere het waatlemoene aan reisigers uitgedeel om hul dors te les.

In Viëtnam is waatlemoensaad aan jong egpare aangebied as teken van vrugbaarheid.

Het jy geweet ? : In die Verenigde State is waatlemoen 'n simbool van rassisme.

Gesondheidsvoordele en deugde van waatlemoen

Waatlemoen of "waatlemoen" is soos die naam aandui, slukkie water (92%). In warm weer beskerm dit ons teen uitdroging.

Dit is ook 'n uitstekende diuretikum, wat waterretensie oorkom. Dit is effektief in geval edeem.

Waatlemoen bevat kalium effektief teen spierkrampe en spierpyn.

Ook goed vir die hart, waatlemoensaad bloedvate verwyd, verminder dit hoë bloeddruk arteriële en sodoende kardiovaskulêre siektes te voorkom.

Waatlemoen bevat 'n kragtige antioksidant, likopeen. Dit vertraag die ontwikkeling van kankerselle, beskerm die liggaam teen kardiovaskulêre siektes en die vel teen die skadelike effekte van die son.

Waatlemoen bevat baie vitamiene: vitamien C (11 mg / 100 g) versterk ons ​​immuunstelsel, beta-karoteen (pro-vitamien A) waarby betrokke is visie en vitamien B6 vir weefselvorming en die korrekte werking van die die senuweestelsel.

Baie min kalorieë (30kcal / 100g), zero cholesterol, dit is ideaal vir dieet. Daarbenewens bied die rykdom aan water vinnig voel vol. Dit word aanbeveel vir oorgewig mense.

Op spysverteringstelsel kan waatlemoen die kalmeer maagpyn en verminder winderigheid . Dit suiwer ook die dikderm, lewer, niere, urienweë en verwyder u liggaam van dermparasiete.

Op seksuele vlak bevat waatlemoensaad sitrulline, 'n aminosuur met vasodilator krag. Sodoende kan waatlemoen erektiele disfunksie verminder.

Sade kan ook geheue stimuleer en het eienskappe lakseermiddels en anti-inflammatoriese middels.

Waatlemoenskil het eienskappe anti-swam, vertraag dit die groei van swamme.

Waatlemoen is nie teenaangedui by swanger vroue nie.

Waatlemoen in die kombuis

Dit kan as voorgereg, as nagereg of in 'n vrugteslaai geëet word. Dit is ook baie aangenaam en verfrissend in sorbet, smoothie, koue sop of sap.

Die voedingsvoordele van waatlemoen:

Kalorieë (30 kcal / 100 g), koolhidrate (7 g / 100 g), vet (0,08 g / 100 g), kalium (179 mg / 100 g) magnesium (12,6 mg).

Bevrore waatlemoen kan maagirritasie veroorsaak.

Gourmet-idees:

Om u slaaie te varieer, maak rooster die waatlemoensaad, sout dit dan.

Baskonfyt waatlemoen: Kook die waatlemoenskil met sy ½ gewig suiker in 'n waterbasis. Voeg suurlemoenskil daarby.

Vir 'n waatlemoenkonfyt, verkies 'n gemmerwynlemoen, wat slegs gaar geëet kan word.

Smoothie: Meng 'n kwart waatlemoen met 10 aarbeie. Voeg die sap van 'n geperste suurlemoen en 'n glas vonkelwater by.

> Kies en stoor u waatlemoen goed:

Verkies 'n swaar waatlemoen, dit sal ryk wees aan water en dus beter.

Dit kan gestoor word by kamertemperatuur

> Interne gebruik:

Infusie van waatlemoensaad om die niere te suiwer : kook 4 teelepels fyngedrukte waatlemoenpitte in water. Filter die sade en drink.

Waatlemoen sapom voordeel te trek uit die deugde van waatlemoen: verwyder die skil, meng die stukke waatlemoen. Voeg suurlemoensap en kruisementblare by.

Dit kan 24 uur koel gehou word.

Wenlemoen- en skoonheidswenke

Die middel vir gisinfeksie : Vryf die waatlemoenskil op die vel en spoel dit dan af.

Hierdie wenk is ook van toepassing op vel wat geneig is tot aknee.

Om die vel te toon : 'N Watte wat deur waatlemoensap geweek is, toon u vel aan, skakel sebum uit en trek die porieë van die vel styf.

Natuurlike masker : Verpletter die witterige deel van die waatlemoenvel, meng dit met 'n eetlepel maaskaas en meel om jou mengsel te verdik. Smeer op die gesig en spoel af.

Waatlemoensaadolie word gebruik om die vel te hidreer en die hare te voed.

Lees ook: hoe om waatlemoen behoorlik te kweek


Video: This is what happens if you drink ginger water every day fasting. Natural Health (Julie 2021).