Nageregte

Toniese ontbyt


Hier is hoe u die dag met energie kan begin deur 'n eenvoudige resep vir ontbyt vir tonika te maak.

Bestanddele vir 4 persone:

  • 20 cl melk
  • 40 g muesli (Grillon d´Or tipe)
  • 2 ryp piesangs
  • 400 g appelmoes (geen bygevoegde suiker)
  • 4 skaap- of beesmelk-jogurt
  • 2 eetlepels. blonde rosyne
  • 1 eetlepel. koffie speserye (u keuse)
  • 1 eetlepel. van 'n mengsel van sade

Toniese ontbyt

- Gooi die melk in 'n kastrol, verhit en voeg die muesli by.

Meng en laat die voorbereiding opswel, laat dit afkoel, ongeveer 15 minute.

- Verpletter die piesangs, voeg die kompot by, meng goed.

- Gooi die jogurt in bakkies, dan die muesli, die piesangkompot en die rosyne. Strooi speserye en sade oor. Geniet dadelik!

Vind meer uit oor piesangs

Piesang: Inheems aan Suidoos-Asië, die piesang word gebore uit die vreemde bloeiwyse van die piesangboom, 'n reuse kruidagtige plant wat bestaan ​​uit enorme blaarskedes wat die indruk van 'n stam gee (dus die gereelde verwarring met 'n boom) . Die eerste vrugte wat tuisgemaak en bemark word, bly piesangs vandag een van die belangrikste menslike voedselbronne na rys, koring en mielies. Die sogenaamde "nagereg" piesang (in teenstelling met die sogenaamde "kook" weegbree) word in meer as 150 lande geproduseer, naas die lemoen. As Indië, Brasilië, China en Ecuador die uitvoerkampioene is, word die vrugte op Franse rakke (meestal die cavendish-variëteit) van die Kanariese Eilande, die Franse Antille, die Kameroen en Ivoorkus.

Lees ook: voordele en deugde van piesangs

Resep: A. Beauvais, Foto: A. Roche


Video: How to Draw a Village (Julie 2021).