Plante en gesondheid

Apple: voordele en deugde


Die appel is 'n eens verbode vrug, en word nou aanbeveel vir sy baie voordele en voordele vir die gesondheid.

Die appel is die vrug vanAppelboom (Malus domestica Borkh.), 'n klein vrugteboom van die Rosaceae-familie, opmerklik vir sy lenteblom en eenvoudige silhoeët.

  • Orchard: hoe om appelbome goed te kweek

Die appel en sy gesondheidsvoordele

Alhoewel dit baie water bevat, is die appel propvol voedingstowwe en dit is een van die gesondste vrugte in ons dieet. Oorweeg dit om dit te verbruik met die vel, omdat dit baie van die voordele van hierdie vrug bevat, maar om seker te maak dat dit van 'n organiese verbouing of sonder plaagdoders of sintetiese produkte.

  • Die appel is vol van vitamiene A, B en C, wat dit 'n vrug maak wat dieImmuniteitstelsel, help ons liggaam om teen te vegbakterieë en diegifstowwe, kan die risiko vankardiovaskulêre siektes en sommigekankers, versterk vel, weefsel en bene.
  • Die appel reguleer die derm deurvoerl en vergemaklik dit aansienlik vertering, danksy sy suurheid wat lei tot speekselafskeiding belangrik en stimuleer verteringsappe.
  • Rou appel werk baie goed daarteen hardlywigheid (veral soggens verteer) en gebakte appel word aanbeveel in die geval van diarree.
  • Solank u dit verbruik gereeld, appels help om die koers van cholesterol, danksy die pektien wat dit in baie groot hoeveelhede bevat.
  • appel gee energie en veg daar moeg. Dit het ook kalmerende deugde wat help om die slaap en reguleer die spanning.
  • Die appel tree positief op die diurese ensovoorts die uitskakeling van uriensuur. Die voordele daarvan word dus baie waardeer in vakke wat lyartritis en van rumatiek, en die vetsugtig.
  • Die appel help ook om natuurlik teen te vegarteriële hipertensie, en dit as genesend of voorkomend.
  • Die appel word sterk aanbeveel in dieet met lae kalorieë in die geval van drang: die vesel daarvan, gekombineer met die pektien wat dit bevat, lewer 'n vinnige versadiging.

Die kweek van die appelboom vir sy voordele

  • Plant dit in goed gedreineerde, koel grond. Vermy klipperige en droë land wat groei vertraag en appelbome vatbaar maak vir siektes en plae.
  • Appelbome waardeer gematigde en sonnige streke, maar hulle vrees vir warm weer en vogtigheid.
  • Orchard: hoe om appelbome goed te kweek
  • Aandag, die appelboom is onderhewig aan kriptogamiese siektes (as gevolg van 'n swam), wat aansienlike skade kan aanrig.

Appelskurf : gemanifesteer deur bruin of swart kolle op die vrugte wat kan bars. Kyk na die scab-lêer

Appelkanker: veroorsaak letsels aan die bas, wat die hele tak kan beïnvloed.

Poeieragtige skimmel : verskyn gedurende die lente, bedek die blare wat vervorm en val. Kyk na die poeieragtige skimmel

Moniliose: veroorsaak verrotting van vrugte. Sien die moniliose lêer

Appelwurm (kodlingmot): hol die sentrale deel van die vrug uit. Kyk na die kodlingmotlêer

Die larwe van die appelboomlied: vreet aan die binnekant van blomknoppe.

Die appel in die kombuis vir sy voordele

Die appelvariëteite is baie op die mark en u kan die plesier varieer deur hulle almal te verteer, rou of gaar, volgens die seisoene en u begeertes.

Voedingsinname van appel

53 kcal / 100 g. Die appel is ryk aan vitamiene C, vitamiene B en E. Dit bevat ook baie mineraleen D 'spoorelemente. Die appel is ook baie ryk aan vesels.


Video: EXPOSING MKBHDS FAKE VIDEOS Studio Tour (Julie 2021).