Plante en gesondheid

Passievrug: voordele vir die gesondheid en deugde


Grenadilla beter bekend onder die naam van passievrug bied baie voordele en deugde vir die gesondheid, behoort tot die Passifloraceae-familie.

Dit is ook die vrug van die klimplant, die Passieblom, of Passiflora edulis.

Passievrugte kom in baie kleure voor, pers, geel, groen en nog vele meer. Die term "grenadilla" verwys na die fisiese ooreenkoms met die granaatjie.

Hierdie vrug, net soos sy plant, hou baie voordele in.

U kan die hele jaar voordeel trek uit hierdie vrugte.

Lees ook: kweek blou passieblom

Passievrug, vir die rekord:

Die passievrug is inheems in tropiese Amerika, spesifiek Brasilië

Hierdie eksotiese vrugte het in die 17de eeu in die Weste aangekom. Die Indiane het dit lank voor ons gebruik vir sy medisinale eienskappe.

Het jy geweet ? Die blom van die passieblomplant "illustreer" die passie van Christus. Daar is simbolies die doringkroon, die hamer, die apostels ... Dit is hoe die term "passievrug" ontstaan ​​het.

Passievrug, voordele en deugde:

Die passievrug bied baie deugde.

Hierdie vrugte is 'n bron van krag antioksidante, wat vrye radikale neutraliseer, verantwoordelik vir skade aan die liggaam, kankers en ander siektes.

Passievrug beskerm ons teen kardiovaskulêre siektes, deur die vlak van slegte cholesterol te verlaag.

Die vitamiene C (30 mg / 100 g) teenwoordig in passievrug, neem deel aan die verdediging van die liggaam. Dit is ook bekend omdat dit die veroudering van selle vertraag en die genesingsproses versnel.

Daar is ook vitamiene BY voordelig vir visie asook vitamiene van die groep B.

Grenadilla is verteer baie maklik, danksy die interessante hoeveelheid vesel. Dit vergemaklik vertering en reguleer die vervoer.

Ons herken die vrug van hierdie vrug afname in bloeddruk danksy die kalium wat in groot hoeveelhede voorkom. Die risiko van beroerte is dus beperk. Dit word dus aanbeveel in gevalle van hoë bloeddruk.

Passievrugte word ook aangedui in die geval van moeg of versteurde slaap. Sy anti-inflammatoriese eienskappe verminder die simptome vanasma en sou die lugweë skoonmaak.

Die inheemse Amerikaners het die vrugtesap gebruik om dit te verlig oogpyn.

Die kalorie-inname daarvan is redelik en dra dus by tot 'n gesonde dieet.

> Eksterne gebruik:

Die passievrugpulp wat op die vel toegedien word, verlig brandwonde en aanvalle op die vel. Effektief na sonbrand.

> Interne gebruik:

Die sap passievrug, om deurgang te reguleer en maagpyn te verlig.

> Verkry grenadillasap: gebruik 5 baie ryp vrugte. Meng die pulp met 1 groot glas water. Filtreer die sade met 'n sif. Dan suiker op u gemak.

In kruie medisyne is dit eerder die blare en die blomme van die Passieblom wat baie gebruik word, veral in episodes van angs en slapeloosheid. Die passieblom is 'n baie goeie angswerende middel.

Intern in aftreksel : blomme gedompel in kookwater. 2 koppies per dag is genoeg.

Raadpleeg die artikel oor slim tuinmaak wat gewy is aan die voordele en deugde van die grenadilla-plant, Passionflower.

Passievrug in die kombuis:

Kalorie-inname van passievrugte: 62 Kcal / 100 g.

Passievrugte voorsien die liggaam van baie minerale: fosfor, natrium, yster en magnesium (348 mg / 100 g).

Lipiedinname: 0,7 g. Koolhidraatinname: 9,48 g.

U kan die grenadilla in 'n pastei, in 'n koek vind. Vir verfrissende nageregte is dit geskik vir smoothies, kaaskoeke, sorbets, mousse en selfs tiramisus.

Ons hou ook daarvan in konfyt.

Die sap daarvan word baie waardeer in cocktails, om vleis en vis te marineer, of selfs in Vinaigrette vir nog meer fynproewerslaai. In coulis, die passievrug vergesel u koeke en panna cotta.

Of net eenvoudig.

Grenadilla gaan baie goed met 'oranje, die mango.

Gourmet-idees:

Eksotiese kompot : passievrug, mango en Kiwi.

A sous met passievrug om u vis te vergesel.
En waarom nie Passion Fruit Saints, vir liefhebbers van soet en sout nie?

Grenadilla, 'n skoonheidswenk:

Ook in skoonheidsmiddels het die grenadilla sy waarde bewys.
Die antioksidante eienskappe is voordelig vir die vel en die hare.

Diepassie vrugte olie, bevogtig en voed droë hare. Dit stimuleer haargroei. Hoe om dit te gebruik: Gooi 'n paar druppels olie in jou sjampoe.

Dit kan ook op die vel gebruik word na aanvalle van skeer of haarverwydering.

Passievrug gee u vel straling.

Masker: Dien die vrugtepulp 20 minute op die vel toe, gemeng met 'n halwe gebreekte piesang. Mooi lyk gewaarborg!

Passie vrugte skrop : Meng die pulp van die vrugte gemeng met 'n eetlepel suiker en smeer dan aan op die vel.

Om te ontdek: ons resepte met passievrug

Wenk oor passievrug:

Bêre die passievrug: verkies die groentelaai van die yskas by kamertemperatuur en wanneer dit volwassen is.

As die vel van die vrugte gekrimp is, is die grenadilla ryp.


Video: APPLE CIDER VINEGAR WITH CHIA SEEDSBY SOLENN HEUSSAFF. BENEFITS OF CHIA SEEDS (Julie 2021).